¿Qué hacer si me quedo en casa?: Protejo mi salud mental

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Cómo es de conocimiento general el panorama actual al que nos estamos enfrentando, nos “obliga” un poco a hacer un alto, una pausa y todavía más a no salir de casa, esto puede generar en muchas ocasiones, sensaciones de ansiedad, un sentimiento de soledad, cambios en tu estado de ánimo, […]

¿POR QUÉ PARAMOS?: LAS VIOLENCIAS CONTRA LAS MUJERES

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Lo más revolucionario que una persona puede hacer,  es decir siempre en voz alta  lo que realmente está ocurriendo.     El 8 de marzo de cada año, se conmemora de manera internacional el “Día de la mujer”, pues recuerda la lucha que un grupo de trabajadores textiles en Nueva […]

¿Cómo lograr esas metas que siempre nos proponemos pero nunca logramos cumplir?

Una meta es un resultado deseado que por lo general una persona se propone alcanzar en su vida diaria. Muchas veces nos ha pasado que nos proponemos diferentes metas y fracasamos, no llegamos a cumplirlas y peor aún ¡a veces ni empezamos! Existe el famoso “mañana empiezo” o “el lunes arranco…” pero sabemos que con […]