Por Psicóloga Giovanna Soto
Casi siempre al iniciar un nuevo año, pensamos que por “tradición”, “buena suerte” o costumbre, es preciso proponerse grandes metas que impliquen “grandes cambios”, buscamos modificar rutinas, hábitos, hacer mudanzas, emprender negocio o cualquier cosa que implique tener la sensación de estamos realizando movimientos importantes en nuestra vida.
No siempre resultan tal cómo lo imaginamos, generalmente son solo las 2 primeras semanas las que estamos motivados y enfocados en nuestras metas.
Sin embargo, hay otras metas que son inevitables y son todas aquellas que nos mueven a crear con el objetivo de empujarnos al cambio, pero ¿cómo podemos llegar a ellas? ¿cómo podemos hacernos responsables de nuestra vida? ¿cómo me acerco a mi propio camino del bienestar?
Bueno, voy a dejarte algunas recomendaciones que pueden ayudarte con estas metas inevitables (deseadas y tan buscadas) para que este 2021, si las logres:
- Vuelve el gran desafío en mini-metas: Avanza de a poco con pequeñas acciones hacia la meta mayor.
- No busques más allá de la próxima mini-meta. Cuando estés concentrado en una mini meta mantén los ojos en ella y no te distraigas.
- Comprométete: Una vez que está establecido lo que quieres obtener, ponlo por escrito y ten siempre a la vista tu proyecto a cumplir.
- Evalúa tu tiempo: Reflexiona en un plazo adecuado para ayudar al progreso de tu objetivo y además te aseguras de que el objetivo no resulte abrumador y por tanto tendemos a dejarlo.
- Puedes ayudarte de las afirmaciones. Piensa que puedes lograrlo, utiliza un lenguaje firme y optimista, ¡tu eres tu mayor apoyo!
- Fortalece tus ideas. Conecta siempre tu enfoque y plan a tus acciones. No te rindas. Reafirma tu compromiso.
- Busca apoyo. Comenta a la gente sobre lo que quieres llevar a cabo de tal forma que ellos te animan cada vez más a hacerlo.
- Reconoce tu progreso. Esto permitirá sentirte motivado y continuar trabajando arduamente para conseguir lo que deseas.
- Considera algunos contratiempos como inevitables. El progreso hacia los objetivos no es una línea recta. Casi nunca sucede así. Anticípate y preparate para los imprevistos.
- Recompensa tus ganancias a lo largo del camino. Pequeñas recompensas en el trayecto hacen que el cumplimiento de la meta, valga más la pena.
- Cree en ti. Piensa que tú puedes hacerlo y ten confianza en ti mismo.
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