¿Cómo gestiono mis emociones como padre o madre?

por la Psicóloga Miriam Hernández La pandemia ha sido un desafío que ha requerido capacidad adaptativa y oportunidades de cambio, un torbellino de emociones, donde a medida que avanzamos vamos aprendiendo, perdonándonos y buscando la mejor manera de avanzar en algo en lo que nadie nos preparó. Durante ese periodo de resguardo, muchas familias enfrentaron retos […]

Gaslighting, la forma de manipulación más sutil y silenciosa…

Gaslighting, la forma de manipulación mas sutil y silenciosa Por Roxana Ruiz De simple título, tal vez este término no te suene familiar. Sin embargo, puedo apostar que la gran mayoría de nosotros hemos sufrido de este abuso emocional que en los últimos años se ha nombrado gaslighting. El término proviene de la famosa obra […]

La ley del hielo, mejor llamado el castigo silencioso.

¿Te ha pasado que tomas una decisión y algún amigo, familiar o inclusive tu pareja decide dejar de hablarte o se vuelve distante después de una pelea si gravedad o peor aún sin razón alguna? El silencio impuesto como la ley de hielo aparenta ser una actitud infantil, pero realmente esconde una forma de manipulación […]

La química de la felicidad, ¿Cómo funciona?

Como buena emoción, la felicidad, no es un estado permanente. Son pequeños momentos de satisfacción que se generan como respuesta a un estímulo. ¿Pero que factores internos o externos son importantes para generar estos pequeños momentos de placer? Los responsables son cuatro químicos, siendo más específicos hormonas, que genera nuestro cuerpo y son los encargados […]

 Propósitos de año nuevo: Como pasar de los pretextos a los cambios.       

por Psic. Roxana Ruiz  El fin de año es el momento en el que nos sentamos a reflexionar sobre como cerramos el año y que fue lo que hicimos o dejemos de hacer. Empezamos a visualizar las metas que queremos cumplir el próximo año a corto y mediano plazo que cambios debemos de realizar para […]

Acciones para Favorecer la Inclusión de la Diversidad Sexual

Por Psicóloga Ana Claudia Neria Ortega. clauneria@gmail.com  Cuando era niña preguntaba mucho. En un tiempo, mi pregunta favorita fue “¿por qué?”, las personas adultas trataban de contestar la mayoría de las veces, otras, se desesperaban después de que daban una respuesta y yo repetía mi pregunta, terminaban contestando cosas como: “porque sí”, “así es”, “así […]

5 consejos de superación personal que te ayudarán a ser exitoso

La vida es muy hermosa como para lamentarse y estancarse en el pasado. La superación personal, debe ser parte de nuestro día a día, ¡buscar mejorar! Y de esa manera finalmente poder lograr nuestras metas. Debes conocer tus debilidades, o aspectos que deseas cambiar como persona, y de ahí seguir adelante. Para tu dicha, te […]

DEPRESIÓN POST PARTO La madre muerta vs. la madre viva

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza    “La madre muerta es entonces, contra lo que se podría creer,  una madre que sigue viva, pero que por así decir está psíquicamente muerta a los ojos del pequeño hijo quien ella cuida” (Green, 2005)   En el artículo de hoy quiero hablarte de un tema que si bien […]

METAS INEVITABLES: ¿COMO EMPEZAR A CREAR?

Por Psicóloga Giovanna Soto Casi siempre al iniciar un nuevo año, pensamos que por “tradición”, “buena suerte” o costumbre, es preciso proponerse grandes metas que impliquen “grandes cambios”, buscamos modificar rutinas, hábitos, hacer mudanzas, emprender negocio o cualquier cosa que implique tener la sensación de estamos realizando movimientos importantes en nuestra vida.  No siempre resultan […]