METAS INEVITABLES: ¿COMO EMPEZAR A CREAR?

Por Psicóloga Giovanna Soto Casi siempre al iniciar un nuevo año, pensamos que por “tradición”, “buena suerte” o costumbre, es preciso proponerse grandes metas que impliquen “grandes cambios”, buscamos modificar rutinas, hábitos, hacer mudanzas, emprender negocio o cualquier cosa que implique tener la sensación de estamos realizando movimientos importantes en nuestra vida.  No siempre resultan […]

La importancia de la salud mental en nuestra vida

Por Psicóloga Giovanna Soto El día de hoy me gustaría hablarles de un tema por demás relevante al día de hoy, con los acontecimientos mundiales que hemos vívido es por demás importante voltear a ver uno de los pilares fundamentales de nuestro día a día y este es: la salud mental. Estar en aislamiento y […]

Tanatología y proceso de duelo ante Covid-19

 Por Psicóloga Yadira Hernández Rojas La muerte es un acto ineludible, sin embargo las muertes por Covid-19 están siendo aún más dolorosas hoy en día. El proceso de duelo está siendo modificado debido al distanciamiento social y a los protocolos de seguridad para la propagación del virus. Ya no hay despedidas, ni velorios, abrazos de […]

Herramientas de las Neurociencias para mejorar la atención

Por Psic. Carlos Páramo López Contenido: Neuropsicología y funciones cognitivas Funciones ejecutivas Autorregulación  Mejora de las funciones ejecutivas Neuropsicología El objeto de estudio de la neuropsicología son las relaciones entre la organización cerebral y el comportamiento en su sentido más amplio: acciones, emociones, motivaciones, relaciones sociales, etc. El nivel de análisis de la neuropsicología es […]

Las mejores prácticas de bienestar y resiliencia para afrontar la adversidad

Por Psic. Mercedes Vallejo Gil Desde el momento en que nos vimos en la necesidad de quedarnos en casa por un periodo de tiempo indefinido, empezaron a surgir todo tipo de pensamientos, sensaciones y emociones.  Nos encontramos con nosotros mismos enmarcados por la incertidumbre y cediendo nuestra libertad a los mandos, supuestamente expertos, en el […]

Cuidado y bienestar en la salud mental: Estilos de afrontamiento

Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Hoy en día se ha vuelto común escuchar o leer sobre la importancia de cuidar la salud física y mental, existen diferentes publicaciones con tips, pláticas y sesiones gratuitas que nos permiten conocer aspectos generales del autocuidado y bienestar. La información de cierta forma ha sido basta y aún así […]

Viviendo la cuarentena con tus hijos.

Por Mercedes Gutiérrez Pérez Psicoterapeuta Cognitivo Conductual. La cuarentena representa un gran reto para todos, sin embargo, las formas de vivirla o sobrevivir dependen de muchos factores personales que convergen; para cada miembro de la familia representa enfrentarse a distintas actividades. Podemos encontrar en redes sociales artículos que nos aconsejan cómo sobrevivir al aburrimiento y […]

La importancia del acompañamiento psicológico en el aislamiento.

 Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Garduño A una semana del cese parcial de actividades producto de las medidas de prevención para contrarrestar la situación sanitaria que vivimos, empiezan a surgir comentarios en los que las personas manifiestan aburrimiento, inconformidad, miedo, estrés, entre otras cosas. El aislamiento y la sensación de encierro desencadena diferentes reacciones en […]