Por MVZ Isabel Jáuregui Mier y Terán El encierro, del cual hemos sido víctimas desde hace un par de meses, nos ha forzado a cambiar radicalmente de rutinas y con esto las actividades de los que dependen de nosotros, llámense hijos o nuestros animales de compañía y de estos últimos son de los que hablaremos […]
Archivo de categoría: Desarrollo Personal
Las mejores prácticas de bienestar y resiliencia para afrontar la adversidad
Por Psic. Mercedes Vallejo Gil Desde el momento en que nos vimos en la necesidad de quedarnos en casa por un periodo de tiempo indefinido, empezaron a surgir todo tipo de pensamientos, sensaciones y emociones. Nos encontramos con nosotros mismos enmarcados por la incertidumbre y cediendo nuestra libertad a los mandos, supuestamente expertos, en el […]
Cuidado y bienestar en la salud mental: Estilos de afrontamiento
Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Hoy en día se ha vuelto común escuchar o leer sobre la importancia de cuidar la salud física y mental, existen diferentes publicaciones con tips, pláticas y sesiones gratuitas que nos permiten conocer aspectos generales del autocuidado y bienestar. La información de cierta forma ha sido basta y aún así […]
Viviendo la cuarentena con tus hijos.
Por Mercedes Gutiérrez Pérez Psicoterapeuta Cognitivo Conductual. La cuarentena representa un gran reto para todos, sin embargo, las formas de vivirla o sobrevivir dependen de muchos factores personales que convergen; para cada miembro de la familia representa enfrentarse a distintas actividades. Podemos encontrar en redes sociales artículos que nos aconsejan cómo sobrevivir al aburrimiento y […]
La importancia del acompañamiento psicológico en el aislamiento.
Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Garduño A una semana del cese parcial de actividades producto de las medidas de prevención para contrarrestar la situación sanitaria que vivimos, empiezan a surgir comentarios en los que las personas manifiestan aburrimiento, inconformidad, miedo, estrés, entre otras cosas. El aislamiento y la sensación de encierro desencadena diferentes reacciones en […]
¿Qué hacer si me quedo en casa?: Protejo mi salud mental
Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Cómo es de conocimiento general el panorama actual al que nos estamos enfrentando, nos “obliga” un poco a hacer un alto, una pausa y todavía más a no salir de casa, esto puede generar en muchas ocasiones, sensaciones de ansiedad, un sentimiento de soledad, cambios en tu estado de ánimo, […]
Los nuevos desafíos de la masculinidad: la subjetividad masculina. ¿A quién llamamos hombre?
En los últimos años y por diversas razones en las que ahondaremos más adelante los esquemas que se consideraban inquebrantables para pensar la masculinidad se han empezado a tambalear, han surgido y tomado fuerza discursos y posturas importantes que movilizan estos pilares que permiten abrir la pregunta y reflexión sobre ¿Qué es un hombre? Por tanto, si hablamos […]
¿Cómo lograr esas metas que siempre nos proponemos pero nunca logramos cumplir?
Una meta es un resultado deseado que por lo general una persona se propone alcanzar en su vida diaria. Muchas veces nos ha pasado que nos proponemos diferentes metas y fracasamos, no llegamos a cumplirlas y peor aún ¡a veces ni empezamos! Existe el famoso “mañana empiezo” o “el lunes arranco…” pero sabemos que con […]