Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza
La frase original en latín es ‘Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō’ que se traduce como ‘oremos por una mente sana en un cuerpo sano’ y se encuadra dentro del contexto de la filosofía griega sobre el cultivo de la mente, el cuerpo y el alma para alcanzar el equilibrio.
Se presume que la frase “mente sana en cuerpo sano” es también autoría de Platón (427 – 347 a.C.) pero no es posible comprobarlo porque no dejó registro sobre esta frase.
Es importante mencionar que los problemas de salud mental no suceden de forma aislada. Se calcula que el 46% de las personas que padecen un trastorno mental tienen un problema físico crónico, por tanto esta población tiene una esperanza de vida 20 años menos respecto a la población general, así mismo tienen mayores probabilidades de sufrir otras patologías cómo diabetes, cardiopatías o cáncer de colon y de mama, por ejemplo.
Por eso es importante vincular la salud mental con la física cómo un todo integral en la búsqueda del bienestar del ser humano.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un buen estado de salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades”. Además, la OMS aboga por la integración de la atención de la salud física con la mental porque “no hay salud sin la salud mental”.
La depresión y la ansiedad aumentan el riesgo de padecer cardiopatías
La depresión es una de las grandes problemáticas de salud del mundo. La OMS prevé que en 2020, la depresión será la principal causa de discapacidad de la población a nivel mundial. Además, hay diversos estudios que relacionan la ansiedad y la depresión con el aumento del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por cáncer.
Los efectos secundarios de la medicación
La medicación puede provocar impactos adversos en la salud física de las personas con enfermedades físicas o mentales, por ejemplo provocando un aumento rápido de peso que puede repercutir en la salud. A veces, los pacientes no reciben la suficiente información sobre la medicación que toman y los efectos que pueden provocar.
Diagnóstico y seguimiento
A menudo las dolencias físicas de una persona con un trastorno mental son vistas como una manifestación más de su enfermedad, en vez de tratarse como una condición o dolencia separada de la enfermedad. Esto puede provocar un retraso en el tratamiento de las dolencias físicas de estas personas. Además, si no se realizan chequeos de la salud física de estos pacientes, por ejemplo en atención primaria, para identificar posibles dolencias de este tipo, el tratamiento tardará aún más en llegar.
Factores del estilo de vida
Hay muchos factores que afectan a las personas con una enfermedad física o mental a la hora de comer de manera saludable o hacer ejercicio. Algunos de estos factores son la exclusión social o el estigma, muy presente alrededor de las enfermedades mentales, o la falta de una rutina. Por eso, es importante que este colectivo cuente con apoyo para mantener un estilo de vida de calidad y saludable.
Es relevante mencionar la importancia de la actividad física, ya que se asocia directamente con una menor prevalencia de indicadores negativos de salud mental.
A pesar que desde hace más de una década se está llamando la atención sobre esta influencia recíproca, aún estamos lejos de lograr esta integración. Es más, la prevención de las enfermedades crónicas y su diagnóstico temprano se centra en 4 principales factores de riesgo: dieta poco saludable, alcohol y tabaco y sedentarismo, es rara la ocasión que se le presta atención a los desórdenes mentales cómo otro factor crítico de similar importancia.
Si necesitas mayor información o asesoría psicoterapéutica, acércate a Mind² y ¡Potencia tu mente!
