Cuidado y bienestar en la salud mental: Estilos de afrontamiento

Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Hoy en día se ha vuelto común escuchar o leer sobre la importancia de cuidar la salud física y mental, existen diferentes publicaciones con tips, pláticas y sesiones gratuitas que nos permiten conocer aspectos generales del autocuidado y bienestar. La información de cierta forma ha sido basta y aún así […]

Viviendo la cuarentena con tus hijos.

Por Mercedes Gutiérrez Pérez Psicoterapeuta Cognitivo Conductual. La cuarentena representa un gran reto para todos, sin embargo, las formas de vivirla o sobrevivir dependen de muchos factores personales que convergen; para cada miembro de la familia representa enfrentarse a distintas actividades. Podemos encontrar en redes sociales artículos que nos aconsejan cómo sobrevivir al aburrimiento y […]

¿NOS ESTAMOS ADAPTANDO AL CAMBIO?: HABLEMOS DE RESILIENCIA

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza El día de hoy me gustaría hablarte de un tema por demás relevante ante la situación mundial que atravesamos y es sobre la resiliencia, abro con una cita de Charles Darwin: “No son las más fuertes de la especie los que sobreviven, ni los más inteligentes. Sobreviven los más flexibles […]

La importancia del acompañamiento psicológico en el aislamiento.

 Por Psicóloga Ilse Merari Tapia Garduño A una semana del cese parcial de actividades producto de las medidas de prevención para contrarrestar la situación sanitaria que vivimos, empiezan a surgir comentarios en los que las personas manifiestan aburrimiento, inconformidad, miedo, estrés, entre otras cosas. El aislamiento y la sensación de encierro desencadena diferentes reacciones en […]

¿Qué hacer si me quedo en casa?: Protejo mi salud mental

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Cómo es de conocimiento general el panorama actual al que nos estamos enfrentando, nos “obliga” un poco a hacer un alto, una pausa y todavía más a no salir de casa, esto puede generar en muchas ocasiones, sensaciones de ansiedad, un sentimiento de soledad, cambios en tu estado de ánimo, […]

¿POR QUÉ PARAMOS?: LAS VIOLENCIAS CONTRA LAS MUJERES

Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Lo más revolucionario que una persona puede hacer,  es decir siempre en voz alta  lo que realmente está ocurriendo.     El 8 de marzo de cada año, se conmemora de manera internacional el “Día de la mujer”, pues recuerda la lucha que un grupo de trabajadores textiles en Nueva […]

¿Como tener una relación de amor… desde el amor mismo?

“Y lo encontré, ¡Vaya que si! Y me soltó…  Y lo solté Y se fue… Y me fui Y me amo. Y lo amé Y tenía miedo… Y yo no… Y dudo…Y no volvió… Y fin…” Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza En el artículo de hoy voy a hacerte preguntas, pueden o no tener respuestas, […]

AÑO NUEVO… ¿Y LOS PROPÓSITOS DEL 2020?

Por Psic. Giovanna Soto Pedraza Es muy común escuchar en consulta y en la vida cotidiana, las listas de propósitos de año nuevo que la gente hace, también es común darse cuenta que conforme pasan las semanas y meses,  muchos de esos objetivos son abandonados sin ser concluidos e incluso sin siquiera iniciarlos, ¿Por qué […]