Por Roxana Ruiz Los hábitos son conductas repetitivas a lo largo de los años que logran interiorizarse con la constancia y casi se repiten de manera automática. Dice que solo toma 21 días para que una conducta se convierta en habito, es decir, si tú haces constantemente ejercicio durante 21 días esta conducta se interioriza […]
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¿Porqué existen los psicólogos y cuál es su papel en la sociedad?
Por Psic.Roxana Ruiz El término psicología proviene de las palabras griegas “psyché” y “logos”, pudiendo traducirse como “estudio del alma”. Para empezar a hablar de la historia de la psicología es necesario remontarse a los filósofos clásicos; sin embargo, la disciplina que hoy conocemos no se desarrolló como tal hasta que se popularizaron las obras […]
¿Cómo gestiono mis emociones como padre o madre?
por la Psicóloga Miriam Hernández La pandemia ha sido un desafío que ha requerido capacidad adaptativa y oportunidades de cambio, un torbellino de emociones, donde a medida que avanzamos vamos aprendiendo, perdonándonos y buscando la mejor manera de avanzar en algo en lo que nadie nos preparó. Durante ese periodo de resguardo, muchas familias enfrentaron retos […]
La química de la felicidad, ¿Cómo funciona?
Como buena emoción, la felicidad, no es un estado permanente. Son pequeños momentos de satisfacción que se generan como respuesta a un estímulo. ¿Pero que factores internos o externos son importantes para generar estos pequeños momentos de placer? Los responsables son cuatro químicos, siendo más específicos hormonas, que genera nuestro cuerpo y son los encargados […]
5 consejos de superación personal que te ayudarán a ser exitoso
La vida es muy hermosa como para lamentarse y estancarse en el pasado. La superación personal, debe ser parte de nuestro día a día, ¡buscar mejorar! Y de esa manera finalmente poder lograr nuestras metas. Debes conocer tus debilidades, o aspectos que deseas cambiar como persona, y de ahí seguir adelante. Para tu dicha, te […]
DEPRESIÓN POST PARTO La madre muerta vs. la madre viva
Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza “La madre muerta es entonces, contra lo que se podría creer, una madre que sigue viva, pero que por así decir está psíquicamente muerta a los ojos del pequeño hijo quien ella cuida” (Green, 2005) En el artículo de hoy quiero hablarte de un tema que si bien […]
BRAINSTORMING ¿Qué es? ¿Para qué me sirve? ¿Por qué debo saber todo sobre ella?
Por Psicóloga Giovanna Soto Muy probablemente hayas iniciado leyendo el título y pensando “ok, y esto ¿con qué se come? y sobre todo en mi día a día ¿Para qué me va a servir? Bueno la técnica de Brainstorming o mejor conocida cómo “Lluvia de ideas” es una herramienta muy útil cuando de creatividad […]
Psicoterapia online, ¿Es realmente efectiva?
Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Se marca 1960 cómo el inicio de la terapia online, cuando se emplearon en el ámbito de la salud las nuevas tecnologías de la información y comunicación o TICs para enviar imágenes radiográficas; en el caso de la psicología clínica fue un año después cuando Wittson, Affleck, y Johnson, utilizaron […]
HABLEMOS DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA
Por Psicóloga Giovanna Soto Pedraza Hablar del cáncer de mama en nuestro país es hablar de una grave amenaza para la salud de la mujer a nivel mundial y constituye una prioridad no reconocida en los países de ingresos medios. Este trabajo presenta datos de México y revela que desde 2006 el cáncer de mama […]
¿Por qué es importante la salud mental en los emprendedores?
Por Psicóloga Giovanna Soto “Construir una empresa no es fácil, pero nadie dijo que fuera tan difícil”. CEOs y emprendedores podrán reconocerse en esta frase porque todos han hecho esta reflexión en algún momento de su vida laboral, también pensando en su salud mental. Partimos del dato importante que implica saber que un emprendedor puede […]